Les cours de Pilates sont ouverts à tous !

Le Pilates est une méthode d’exercice qui met l’accent sur le développement de la force, de la flexibilité et du contrôle corporel.  Cette technique vise à améliorer la posture, à renforcer les muscles profonds, et à favoriser une meilleure coordination entre le corps et l’esprit.

En pratiquant le Pilates régulièrement, on peut constater une amélioration de la stabilité, de la mobilité et de la conscience corporelle.

La méthode de Pilates selon le Dr. De Gasquet propose une approche unique qui intègre les principes fondamentaux du Pilates avec un accent particulier sur la posture et le travail des muscles profonds. Le Dr. De Gasquet, obstétricienne et professeure de yoga, a adapté la méthode Pilates pour inclure des notions de biomécanique et de respect de l’anatomie naturelle du corps.

Dans la méthode de Gasquet, l’importance est accordée à la respiration profonde et à la sollicitation correcte des muscles du plancher pelvien. Les exercices visent à renforcer la sangle abdominale tout en préservant la mobilité de la colonne vertébrale. En mettant l’accent sur la posture, la méthode De Gasquet vise à prévenir les tensions inutiles sur le dos et à favoriser un alignement optimal du corps.